初めての面接対策！服装とマナー完全ガイド

「面接って何を着ればいいの？」「礼儀作法は大丈夫？」——初めての面接は不安でいっぱいですよね。特に、服装やマナーが原因で悪い印象を与えてしまうのは避けたいところ。

でも安心してください！この記事では、初めての面接で 「好印象を与える服装とマナーの基本7つ」 をわかりやすく解説します。

なぜこの7つが重要なのか？それは、企業の採用担当者が 第一印象で応募者の適性を判断する からです。実際、「第一印象が悪いと、その後の評価にも影響する」と答える採用担当者は 8割以上 というデータもあります。

では、どうすれば 「この人と一緒に働きたい！」 と思ってもらえるのか？ その答えが、 適切な服装と正しいマナー にあります。この記事を読めば、面接当日に自信をもって臨めるようになりますよ！

初めての面接で重要な服装とマナーとは？

面接の第一印象は合否を左右する

面接では、第一印象が 「採用されるかどうかを左右する大きな要因」 になります。採用担当者は、面接の最初の数秒で 「この人は信用できるか？」「一緒に働きたいか？」 を直感的に判断します。これは心理学で「メラビアンの法則」と呼ばれ、 人の印象は「視覚（見た目）」が55%、「聴覚（話し方）」が38%、「言葉の内容」が7% で決まるとされています。

つまり、 清潔感のある服装や丁寧なマナーを心がけるだけで、面接官に好印象を与えることができる のです。

服装とマナーが合否に影響する理由

服装やマナーが重要視される理由は以下の通りです。

• 社会人としての基本が身についているかが分かる
• 会社のルールや文化に適応できる人材かを見極められる
• 第一印象が良いと、その後の評価も前向きになりやすい（ハロー効果）

例えば、スーツにシワが多くヨレヨレの状態だと 「だらしない」「準備が不足している」 という印象を与えてしまいます。逆に、清潔感のある服装で丁寧な態度を心がけると 「しっかりした人」「仕事ができそう」 というプラスの評価を得られるのです。

面接で成功するために意識すべきこと

初めての面接で成功するためには、以下のポイントを意識しましょう。

これらのポイントを押さえれば、第一印象を良くし、面接を有利に進めることができます。

面接で好印象を与える服装の基本

面接において 「第一印象の良さ」 は非常に重要です。特に服装は、あなたの 「社会人としての意識の高さ」 を示すポイントになります。ここでは、 面接で好印象を与える服装の基本ルール を紹介します。

スーツの選び方【男女別ポイント】

男性のスーツの基本

男性のスーツは 「シンプル」「清潔感」「誠実さ」 を重視しましょう。以下のポイントを押さえると、より好印象を与えられます。

✅ 色は「黒・紺・グレー」などの落ち着いたカラーが基本
✅ 無地または目立たないストライプ柄を選ぶ
✅ ジャストサイズのスーツを着る（大きすぎず小さすぎず）
✅ ネクタイは派手すぎないものを選ぶ（青系やエンジ色が無難）
✅ ワイシャツは白がベスト（シワや汚れがないか確認）
✅ 靴は黒の革靴が基本（しっかり磨くこと）

女性のスーツの基本

女性の場合も、 「落ち着いた雰囲気」 を意識した服装が求められます。

✅ 色は「黒・紺・グレー」などシンプルなものを選ぶ
✅ スカート・パンツどちらでもOK（丈は膝丈が理想）
✅ インナーは白や淡い色のシンプルなブラウスが無難
✅ 靴は黒のパンプス（ヒールは3〜5cm程度が理想）
✅ ストッキングはベージュ系（伝線していないか確認）

どちらの性別でも、 スーツやシャツにシワや汚れがないかチェックすることが大切 です。

靴・バッグ・小物の正しい選び方

服装だけでなく、 靴やバッグ、小物の選び方 も面接官の印象を左右します。

靴の選び方（男女共通）

• 男性：黒の革靴を選び、必ず磨いておく
• 女性：シンプルな黒のパンプス（ヒールは3〜5cm程度）
• どちらも新品でなくてもOK、ただし汚れや傷がないかチェック

バッグの選び方

面接では、 A4サイズの書類が入るシンプルなバッグ が適しています。

✅ 黒や紺、グレーなど落ち着いた色を選ぶ
✅ ロゴや装飾が派手なものは避ける
✅ リュックやトートバッグは基本的にNG（指定があればOK）

アクセサリーや小物の注意点

✅ 腕時計はシンプルなデザインのものを選ぶ（派手な装飾はNG）
✅ 香水や整髪料は控えめに（強い香りは面接官の印象を下げる）
✅ 爪は短く清潔に整える（ネイルアートは避ける）

服装チェックリスト（前日に確認）

面接の前日には、以下のポイントをチェックしましょう。

✅ スーツやシャツに シワ・汚れがないか
✅ 靴が 磨かれているか
✅ バッグや小物が 派手すぎないか
✅ ストッキング・靴下に穴や伝線がないか
✅ 髪型が 清潔感のある状態 になっているか

服装の準備を完璧にしておくことで、面接当日に余裕を持って臨めます。

面接で評価が上がるマナーの基本

面接では 「身だしなみ」 だけでなく、「振る舞い」 も大きなポイントになります。面接官は応募者の 立ち居振る舞いや言葉遣いから、社会人としての適性を判断 しています。ここでは、面接で好印象を与える 基本的なマナー を解説します。

入室から退室までの流れと注意点

面接の流れを 「入室」「面接中」「退室」 に分け、それぞれのポイントを解説します。

① 入室時のマナー

面接会場に入る 最初の数秒 で印象が決まります。以下の手順で、スムーズな入室を心がけましょう。

1. ノックは3回が基本（欧米では2回はトイレのノックとされるため）
2. 「どうぞ」と言われてからドアを開ける
3. 入室したら、面接官の方を向いて一礼（45度のお辞儀）
4. 明るい声で「○○（名前）です。本日はよろしくお願いいたします」

✅ ポイント：姿勢を正し、笑顔でハキハキと話すこと

② 面接中のマナー

面接中の立ち居振る舞いも重要です。以下の点に注意しましょう。

• 椅子に座るタイミング
  　「どうぞお掛けください」と言われてから座る。言われる前に座らないように注意。

• 座り方・姿勢
  　背もたれに寄りかからず、背筋を伸ばして座る。足を組むのはNG。

• 話し方
  　✅ ゆっくり落ち着いた口調で話す
  　✅ はっきりとした声で、語尾を伸ばさない
  　✅ 相手の目を見て話す（ただし、にらまないように注意）

• 聞き方・相槌の打ち方
  　✅ 「はい」「ええ」と適度に相槌を打つ
  　✅ 面接官の目を見て話を聞く

✅ ポイント：言葉遣いに気をつけ、リラックスして受け答えすること

③ 退室時のマナー

面接が終わった後の 退室時の態度もチェックされています。最後まで丁寧な印象を保ちましょう。

1. 面接官に「ありがとうございました」とお礼を伝える
2. 椅子の横に立ち、再度お辞儀をする（45度）
3. ドアの前で振り返り、再度一礼して「失礼いたします」と言う
4. 静かにドアを閉めて退出する（音を立てない）

✅ ポイント：最後まで気を抜かず、丁寧な態度を心がける

面接官に好印象を与える話し方

話し方ひとつで、面接官に与える印象は大きく変わります。以下のポイントを押さえ、 「自信がある」「誠実」 という印象を与えましょう。

① 面接で好印象を与える話し方のコツ

✅ 声の大きさは「やや大きめ」を意識する
✅ 語尾をしっかり言い切る（語尾を伸ばさない）
✅ 「えーっと」「あのー」はなるべく避ける
✅ 結論を先に話し、具体例を加えて説明する（PREP法を活用）
✅ ゆっくり話すことで落ち着いた印象を与える

② 面接でよくある質問と模範解答例

✅ 「自己紹介をお願いします」
❌ NG例：「えーっと…私は○○で、趣味は…えー…」
⭕ OK例：「○○と申します。本日は貴重なお時間をいただき、ありがとうございます。○○に興味があり、貴社を志望いたしました。よろしくお願いいたします。」

✅ 「志望動機を教えてください」
❌ NG例：「なんとなく興味があったから」
⭕ OK例：「私は○○に関心があり、貴社の○○の事業に魅力を感じています。特に、○○の点に共感し、ぜひ貢献したいと考えています。」

✅ 「あなたの強みを教えてください」
❌ NG例：「特にないです…」
⭕ OK例：「私の強みは○○です。例えば、○○の経験を通じて○○を身につけました。」

面接官に「この人と働きたい！」と思ってもらうためには、 明るく、ハキハキと話すことが大切 です。

面接マナーのチェックリスト

面接直前に、以下のチェックリストを活用してください。

✅ 入室の仕方を確認したか？
✅ 正しい座り方・姿勢を意識できるか？
✅ はっきりした声で話せているか？
✅ 質問に対し、簡潔に答えられるか？
✅ 退室時のマナーを守れているか？

面接は慣れも必要ですが、 基本のマナーを押さえておけば、自然と自信を持って話せるようになります。

面接前日と当日に準備すべきこと

面接で成功するためには、 「当日しっかり準備できるかどうか」 が大きなカギになります。前日にしっかりと準備を行うことで、当日 余裕を持って面接に臨める だけでなく、不測のトラブルにも対応できます。ここでは、 面接前日と当日に準備すべきポイント を紹介します。

面接前日にやるべきこと

面接の前日は、 身だしなみ・持ち物・心構えの3つを準備することが大切 です。

① 服装・持ち物の準備

✅ スーツやシャツをチェックする（シワや汚れがないか確認）
✅ 靴を磨く（汚れがついていると印象ダウン）
✅ カバンの中身を整理する（必要なものがすぐ取り出せる状態に）
✅ ストッキング・靴下の予備を用意する（伝線や汚れに備える）

【持ち物リスト】
以下のものは 必ず前日に準備しておきましょう。

📌 必須アイテム

• 履歴書・職務経歴書（折れないようにクリアファイルに入れる）
• 筆記用具（黒のボールペン・シャープペン）
• メモ帳（会社の説明や質問をメモするため）
• 腕時計（スマホではなく、シンプルな時計が望ましい）
• 携帯電話（当日の緊急連絡用）

📌 あると安心なアイテム

• 折り畳み傘（急な雨に備える）
• 予備のストッキング・靴下（破れたときのため）
• ハンカチ・ティッシュ（汗や手を拭くため）
• ミントタブレット（口臭対策）

✅ ポイント：必要なものを一つのカバンにまとめ、当日忘れ物がないようにすること。

② 面接内容の最終確認

✅ 企業のホームページをチェック（最新のニュースを確認）
✅ 志望動機や自己PRを再確認（スムーズに話せるようにする）
✅ よく聞かれる質問への回答を用意する（緊張を防ぐため）

③ 健康管理をする

✅ 十分な睡眠をとる（最低6〜7時間）
✅ 夕食は消化の良いものを食べ、暴飲暴食を避ける
✅ 水分をしっかり取る（脱水症状を防ぐ）

面接当日にベストコンディションで臨むためには、 しっかりと休息を取ることが最も重要 です。

面接当日にやるべきこと

面接当日は、 落ち着いて準備し、余裕を持って行動すること が大切です。

① 自宅を出る前のチェック

✅ 身だしなみの最終確認（鏡で全身をチェック）
✅ 持ち物をもう一度確認
✅ 面接会場の住所・アクセス方法を確認（スマホの地図アプリを活用）

② 面接会場への到着時間

面接会場には 「開始時間の10〜15分前」 に到着するのが理想です。

🚫 ギリギリの到着はNG！
　→ 遅刻のリスクが高まり、気持ちにも余裕がなくなる

✅ 余裕を持って早めに家を出ることが重要
　→ 万が一の電車遅延や道に迷うリスクを回避できる

③ 待合室での過ごし方

待合室でも、 面接官に見られている可能性がある ので、気を抜かずに振る舞いましょう。

✅ スマホを触りすぎない（通知を切っておく）
✅ 背筋を伸ばし、姿勢を正して座る
✅ 周囲にいる人への挨拶を忘れない

④ 面接終了後の対応

面接が終わった後も、最後まで丁寧な対応を心がけましょう。

✅ 退室後にもう一度「ありがとうございました」とお礼を言う
✅ 帰宅後、当日の面接内容を振り返る（次回の改善点を考える）
✅ 場合によっては、お礼のメールを送る（担当者に感謝の気持ちを伝える）

面接前日と当日のチェックリスト

面接前日と当日の準備がしっかりできているか、以下のチェックリストで確認しましょう。

✅ 服装や持ち物を事前に準備したか？
✅ 企業の情報をしっかりと調べたか？
✅ 面接での受け答えをシミュレーションしたか？
✅ 余裕を持って家を出る準備ができているか？

面接の前日は 「しっかりと準備をする」、当日は 「落ち着いて行動する」 ことが成功のポイントです。

これで安心！面接前にチェックするべき7項目

面接当日に 「しまった！○○を忘れた…」 と焦るのは避けたいですよね。最後に 面接直前に必ず確認すべき7つのポイント を紹介します。このチェックリストを活用すれば、安心して面接に臨めます！

① 服装のチェック（清潔感があるか？）

✅ スーツにシワや汚れはないか？
✅ シャツの襟元や袖口は清潔か？
✅ 靴はしっかり磨かれているか？
✅ 髪型は整っているか？（ボサボサになっていないか）
✅ 香水や整髪料の匂いが強すぎないか？

面接では 「清潔感」 が重要視されます。服装が整っているか、出発前に全身鏡で最終確認しましょう。

② 必要な持ち物は揃っているか？

✅ 履歴書・職務経歴書（クリアファイルに入れる）
✅ 筆記用具（黒のボールペン・メモ帳）
✅ スマートフォン（電源オフまたはマナーモード）
✅ ハンカチ・ティッシュ・予備のストッキング（女性）
✅ 腕時計（面接中に時間を確認できる）

📌 ポイント：前日に準備した持ち物リストを再確認！忘れ物ゼロを目指しましょう。

③ 面接の受け答えは問題ないか？

✅ 「自己紹介」「志望動機」をスムーズに言えるか？
✅ 「長所・短所」について具体的に説明できるか？
✅ 「会社についての質問」に答えられるか？

面接官からよく聞かれる質問に対して、 「結論 → 理由 → 具体例」 の流れで話せるように準備しておきましょう。

④ 面接会場へのアクセスを確認したか？

✅ 最寄駅から面接会場までの行き方は把握しているか？
✅ 電車やバスの時刻表を確認したか？
✅ 予想以上に早く到着した場合、待機できる場所を決めておく

📌 ポイント：「面接開始の15分前到着」を目指して、余裕を持って家を出る！

⑤ 面接中のマナーは意識できるか？

✅ ドアのノックは3回（入室時の基本）
✅ 目を見てハキハキ話す（小声や早口はNG）
✅ 適度に相槌を打ちながら面接官の話を聞く
✅ 語尾を伸ばさず、はっきりした言葉で答える
✅ 退室時に「ありがとうございました」とお礼を言う

📌 ポイント：「第一印象で好印象を与える」ことを意識する！

⑥ 体調管理は万全か？

✅ 前日はしっかり睡眠をとったか？（6時間以上が理想）
✅ 水分補給をし、喉の調子を整えたか？
✅ 食事を済ませ、エネルギー不足にならないようにしたか？
✅ 面接前に深呼吸をしてリラックスできる状態か？

📌 ポイント：体調が万全でないと、集中力が下がり本来の力を発揮できません。しっかりコンディションを整えましょう！

⑦ 面接終了後の対応は考えているか？

✅ 退室時に「ありがとうございました」とお礼を伝えたか？
✅ 面接の内容を振り返り、改善点を考えたか？
✅ お礼のメールを送る場合、適切な内容で送信したか？

📌 ポイント：「面接は終わった後の行動も大切」。しっかり振り返り、次につなげましょう。

面接直前チェックリストまとめ

面接前の準備が合否を左右する！

面接では 「服装・マナー・話し方・事前準備」 すべてが評価の対象になります。今回紹介したチェックリストを活用し、 余裕を持って面接に臨みましょう。

面接は緊張するものですが、 しっかり準備をしておけば、自信を持って受け答えできます。 最後まで気を抜かず、 「落ち着いて」「ハキハキと」対応すれば大丈夫です！

あなたの面接が成功することを願っています！