「会社を辞めたい…でも本当に辞めて大丈夫？」
「転職したいけど、失敗するのが怖い…」
こんなふうに悩んでいませんか？
辞めたい気持ちはあるのに、なかなか決断できない…。これは多くの人が抱える共通の悩みです。
でも、安心してください。適切なチェックポイントを押さえれば、あなたの決断は後悔のないものになります。
なぜなら、転職に成功している人たちは、辞める前にしっかりと準備をしているからです。勢いだけで会社を辞めて後悔する人もいれば、事前に考えるべきことをクリアにしてスムーズに新しい環境へ移行できる人もいます。
本記事では、「会社を辞めるべきかどうか」 を冷静に判断できる7つのチェックリストを紹介します。
このリストを確認すれば、
✅ 会社を辞めるべきか判断できる
✅ 辞めた後に後悔しない準備ができる
✅ 転職・独立に向けて自信を持てる
ようになります。迷いをスッキリさせるために、ぜひ最後まで読んでみてください！
会社を辞めたいけど迷う理由とは？
「辞めたい気持ちはあるのに、なぜ決断できないのか？」
この疑問を解決するには、まず迷いの正体を知ることが大切です。多くの人が退職をためらうのは、心理的な要因や思い込みが影響しています。ここでは、会社を辞めたいのに迷ってしまう主な理由を解説します。
辞めたいのに決断できない心理的な原因
会社を辞めるか迷う理由は、以下のような心理的な不安が影響している場合が多いです。
1. 経済的な不安
「今の仕事を辞めたら、収入が途絶えてしまうのでは？」
「貯金が少ないから、すぐに転職先を見つけなければ生活が厳しくなる…」
こうしたお金に関する不安は、多くの人が感じるものです。特に、家族を養っている場合やローンがある場合は、より慎重にならざるを得ません。
2. 転職に失敗する恐れ
「転職しても、今より環境が悪くなったらどうしよう…」
「新しい職場でうまくやっていける自信がない…」
こうした未知の環境への不安が、決断を鈍らせます。特に、現在の職場がある程度安定していると、「今より悪くなる可能性」を過大評価しがちです。
3. 今より悪くなるかもしれない恐怖
「今の仕事は大変だけど、安定しているし…」
「人間関係に問題があるけど、転職先でも同じかもしれない…」
こうした現状維持バイアスによって、私たちは「変化すること」自体を避けようとします。結果として、「辞めたいけど踏み出せない」という状態が続いてしまうのです。
決断を遅らせる3つの思い込み
ここで、会社を辞めるべきか迷う人が持ちがちな3つの思い込みを紹介します。
① 「今より良い会社はない」
「どこへ行っても同じ」と考え、今の職場にしがみついていませんか？
確かに、完璧な会社は存在しません。しかし、「もっと自分に合った職場」は必ずあります。むしろ、現状が辛いのであれば、今より悪くなる可能性よりも良くなる可能性の方が高いと考えるべきです。
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② 「もう少し頑張ればなんとかなる」
「あと半年頑張れば楽になるかも…」
「このプロジェクトが終わったら状況が変わるかも…」
こうした考え方は、先延ばしの典型です。もちろん、一時的に忙しい時期を乗り越えれば状況が改善するケースもあります。しかし、根本的な問題（職場環境、人間関係、給与の低さなど）が変わらない限り、また同じ悩みに直面する可能性が高いです。
③ 「転職したら後悔するかも」
「転職したら、今の会社の良さに気づいて後悔するかも…」
「新しい職場が合わなかったらどうしよう…」
こうした不安は、決断を妨げる大きな要因です。しかし、実際に転職した人の多くは「もっと早く辞めればよかった」と感じることが多いのも事実です。
会社を辞める前に確認すべき7つのチェックリスト
会社を辞めたいけど迷っているなら、感情的な判断ではなく、具体的な基準に沿って考えることが重要です。ここでは、退職を決断する前にチェックすべき7つのポイントを紹介します。
このリストを活用することで、「本当に辞めるべきか」「今のタイミングで辞めても問題ないか」を冷静に判断できます。
① 会社を辞めたい理由を明確にする
まずは、「なぜ会社を辞めたいのか？」を明確にしましょう。
✔ 「人間関係が悪いから」
✔ 「給料が低すぎるから」
✔ 「仕事の内容が合わないから」
理由がはっきりしないまま辞めてしまうと、次の職場でも同じ悩みを抱えてしまう可能性があります。
具体例：
✅ 人間関係が理由なら → 「今の職場以外で改善できる可能性はあるか？」
✅ 給料が低いなら → 「転職すれば本当に収入が上がるか？」
✅ 仕事の内容が合わないなら → 「転職後の仕事で何を重視したいのか？」
② 経済的な準備はできているか？
「収入がなくなったらどうしよう…」という不安があるなら、まずはお金の準備をしましょう。
最低でも3〜6ヶ月分の生活費を確保するのが理想です。これは、転職活動が長引いた場合でも焦らず行動できるためです。
✅ 家賃や光熱費、食費など、月の固定支出を計算する
✅ 貯金が十分でないなら、副業や支出の見直しを検討する
✅ 退職後に受け取れる失業保険（ハローワークで確認）を計算する
具体例：
例えば、月の生活費が20万円なら、最低でも60万円〜120万円の貯金があると安心です。
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③ 転職先やキャリアの方向性を決めているか？
辞めた後、どのようなキャリアを築きたいかを明確にすることが大切です。
考えるべきポイント
✅ 転職するなら、どんな職種・業界が良いか？
✅ 転職後の年収や待遇はどうしたいか？
✅ 独立・フリーランスを考えているなら、準備はできているか？
具体例：
✔ 「今の職場ではスキルが身につかないから、成長できる環境を探す」
✔ 「営業からマーケティング職へキャリアチェンジしたい」
④ 現職でスキルや経験を最大限活かせるか？
「本当に今の会社を辞めるべきなのか？」を考えるために、現職でできることをすべてやり切ったかどうかもチェックしましょう。
チェックポイント
✅ 今の職場で学べることはもうないか？
✅ もう少し踏ん張れば、昇給や昇進のチャンスがあるか？
✅ 今の会社に留まるメリットとデメリットを整理したか？
具体例：
✔ 「あと1年頑張れば、役職がついて年収が上がるなら残る選択もあり」
✔ 「今の仕事を続けても成長が見込めないなら、すぐに転職準備をする」
⑤ 退職後のスケジュールを立てているか？
「辞めるのは決めたけど、次の行動が決まっていない…」そんな状態では、不安が大きくなるばかりです。
退職後のスケジュールを立てるポイント
✅ 転職活動を始める時期を決める（退職前or退職後）
✅ いつまでに次の仕事を決めるか期限を設定する
✅ 転職が決まらなかった場合の対策も考える
具体例：
✔ 「3ヶ月後までに転職先を決める」
✔ 「退職後1ヶ月間は自己投資期間に充てる」
⑥ 会社を辞めた後のリスクを理解しているか？
退職後に想定されるリスクを事前に知っておけば、焦らずに行動できます。
主なリスクと対策
✅ 収入がなくなる → 生活費を確保、失業保険を利用
✅ 転職活動が長引く → 計画的に進める、スキルアップをする
✅ 社会保険や年金の手続き → 国民健康保険や年金の加入手続きを確認
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⑦ 退職理由をポジティブに説明できるか？
転職面接では、「なぜ辞めたのか？」を必ず聞かれます。ネガティブな理由だけを話すのは避け、前向きな理由を伝えましょう。
✅ 「新しいことに挑戦したい」
✅ 「スキルアップのために転職を決意した」
✅ 「より良い環境で働きたい」
この7つのチェックリストを確認することで、会社を辞めるべきかどうかの判断材料が揃います。
会社を辞めるか迷ったらどうする？判断のコツ
「会社を辞めたいけど、決断できない…」そんなときは、冷静に判断するための具体的な方法を取り入れるのが効果的です。
ここでは、決断力を上げるコツや、転職活動を始めることで得られるメリットを紹介します。
今すぐ試せる決断力を上げる方法
決断できない原因の多くは、「情報不足」と「不安」です。以下の方法を試すことで、迷いを減らし、判断しやすくなります。
✅ メリット・デメリットを書き出す
頭の中で考えているだけでは、思考が堂々巡りになってしまいます。
・「会社を辞めるメリット・デメリット」
・「今の会社に残るメリット・デメリット」
を紙に書き出すことで、客観的に比較できます。
具体例：辞めるメリット・デメリットの書き出し
✔ メリット：「新しい環境で挑戦できる」「ストレスが減る」「収入アップの可能性」
✔ デメリット：「収入が途絶えるリスク」「転職活動のストレス」
✅ 信頼できる人に相談する
第三者の意見を聞くことで、自分では気づけない視点を得られることがあります。
・転職経験のある友人
・キャリアコーチ
・転職エージェント
こうした人たちに相談すると、リアルなアドバイスがもらえます。
✅ 期限を決めて決断する
「いつか辞めたい…」と思っているだけでは、決断は先延ばしになります。
・「〇月までに転職活動を始める」
・「〇ヶ月後までに辞めるか決める」
など、具体的な期限を設定しましょう。
転職活動を始めるだけでも一歩前進！
「辞めるかどうか迷っているだけで、何も行動できない…」そんなときは、とりあえず転職活動を始めてみるのがおすすめです。
✅ 転職サイトに登録してみる
求人をチェックするだけでも、「こんな働き方もあるのか！」と視野が広がります。
✅ 企業の口コミサイトを活用する
次の職場がどんな環境か事前にリサーチできるので、転職後のミスマッチを防ぐことができます。
✅ スカウト型の転職サービスを使う
自分から動かなくても、企業からオファーが来るサービスもあります。「転職市場での自分の価値」を知るだけでも、決断の助けになります。
行動しないと何も変わらない！まずやるべきこと
会社を辞めたい気持ちはあるのに、「まだ決断できない」「何をすればいいかわからない」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか？
しかし、行動しなければ現状は変わりません。 そこで、辞める決断ができないときでも、まず最初にやるべきことを3つ紹介します。
今すぐできる3つのステップ
「いきなり退職届を出す！」といった極端な行動は必要ありません。まずは、辞める準備を進めることから始めましょう。
✅ 転職サイトに登録して求人をチェックする
→ 転職市場の状況を把握するだけでも、「今の会社より良い環境があるかも」と視野が広がります。
✅ 退職後の生活費を計算する
→ いざ辞めたときに困らないように、最低3〜6ヶ月分の生活費を確保できているか確認しましょう。
✅ 自分のキャリアを見つめ直す
→ 「どんな仕事なら続けられるのか？」「転職で叶えたいことは何か？」を考えることで、転職先選びの軸が明確になります。
会社を辞める決断をするための最終チェック
ここまでの内容を踏まえて、最後に「本当に辞めるべきか？」を確認するためのチェックリストを用意しました。
✅ 辞めたい理由が明確になっているか？
✅ 転職活動の準備が整っているか？
✅ 辞めた後の生活費を確保できるか？
✅ 退職するメリット・デメリットを整理したか？
✅ 転職先の候補がある程度決まっているか？
このリストがクリアできていれば、もう迷う必要はありません！
「いつか辞めたい」ではなく、「〇月に辞める」と具体的な計画を立てることで、実際の行動に移しやすくなります。
まとめ
迷いをなくして前へ進もう！
会社を辞めるか迷っているとき、「本当に辞めて大丈夫？」「転職に失敗しない？」と不安になるのは当然です。ですが、適切な準備をすれば、後悔のない決断ができるようになります。
今回紹介した7つのチェックリストを活用すれば、辞めるべきかどうかを冷静に判断できます。
✅ 辞めたい理由を明確にする
✅ 経済的な準備をする
✅ 転職先やキャリアの方向性を決める
✅ 現職でスキルや経験を活かせるか確認する
✅ 退職後のスケジュールを立てる
✅ 退職後のリスクを理解する
✅ 退職理由をポジティブに伝えられるか考える
このチェックをクリアできたら、もう迷う必要はありません。あとは、実際に行動するだけです！
行動すれば、不安は減る！
「辞めるか迷っているだけ」では、何も変わりません。 まずは、小さな一歩から始めましょう。
✅ 転職サイトに登録する → 求人を見るだけでも視野が広がる
✅ 今の会社でできることを整理する → 辞める前にスキルを磨くチャンス
✅ 退職のスケジュールを決める → 具体的な期限を設定すると決断しやすくなる
行動すれば、自然と気持ちは前向きになります。 迷いを手放し、次のステップへ進みましょう！
