落とされない！面接服装＆マナー5つの秘訣

「面接は第一印象がすべて」とよく言われます。せっかく履歴書が通っても、服装やマナーが原因で不採用になるのは避けたいですよね。しかし、「どんな服装が正解？」「マナーで気をつけるべきことは？」と悩んでしまう人も多いはず。

実は、面接官は数秒で合否の印象を決めると言われています。そのため、服装やマナーが適切でないと、どれだけ優れたスキルや経験があっても不利になってしまうのです。

でも安心してください。この記事では、面接官に「この人は信頼できる」と思われる服装とマナーのポイントを5つ紹介します。これを押さえれば、初めての面接でも自信を持って臨めるはずです！

 面接で第一印象を決める服装の基本

面接では、見た目の印象が評価を大きく左右します。
服装が適切でないと、「この人は社会人としての常識が足りない」と思われてしまうことも。第一印象を良くするために、以下のポイントを押さえましょう。

スーツの選び方｜清潔感とサイズ感が重要

スーツは「サイズ感」と「清潔感」がカギです。

• サイズが合っているかチェック

  • 大きすぎるとだらしない印象を与える

  • 小さすぎると窮屈に見えてしまう

• 色は「黒・紺・グレー」が基本

  • フレッシュで落ち着いた印象を与える

  • カジュアルすぎる色や柄は避ける

• シワや汚れに注意

  • 面接前にアイロンがけをする

  • ほこりや毛玉がついていないか確認

スーツ選びに迷ったら、「シンプルで落ち着いたもの」を選ぶと間違いありません。

靴・カバン・小物｜細部まで気を配るポイント

服装だけでなく、靴やカバン、小物にも気を配ることが大切です。

• 靴の選び方

  • 皮革のシンプルな黒か茶色がベスト

  • 汚れや傷がないか面接前に磨いておく

• カバンのポイント

  • A4サイズの書類が入るビジネスバッグを選ぶ

  • リュックや派手なデザインは避ける

• 小物にも注意

  • ネクタイは落ち着いた色を選ぶ

  • 腕時計はシンプルなデザインを

細かい部分にも気を配ることで、「この人はきちんとした印象だ」と評価されやすくなります。

業界別の服装マナー｜スーツ以外の選択肢は？

業界によっては、スーツ以外の服装が適している場合もあります。

• 金融・公務員・一般企業 → 基本はスーツ

• クリエイティブ業界（デザイン・ITなど） → オフィスカジュアルも可

• 接客・販売業 → 清潔感のある服装を重視

「どんな服装が適しているかわからない」という場合は、応募先の企業のホームページや採用情報を確認しましょう。

面接で印象を良くする立ち居振る舞い

服装が整っていても、立ち居振る舞いが悪いと評価を下げてしまうことがあります。特に、姿勢や動作は無意識に表れてしまうため、面接官は細かい部分までチェックしています。ここでは、面接で好印象を与える立ち居振る舞いのポイントを解説します。

入室から退室までの流れを確認しよう

面接は、**入室した瞬間から始まっています。**最初の動作がスムーズだと、落ち着いている印象を与えられます。

▼ 面接の基本的な流れとマナー

1. ドアをノック（3回）し、「失礼いたします」と声をかける

2. 面接官の「どうぞ」の合図でドアを開ける（静かに開閉する）

3. 面接官の前に立ち、笑顔でお辞儀（30度程度）

4. 名前を名乗り、「本日はよろしくお願いいたします」と挨拶

5. 面接官の指示があるまで着席しない

6. 面接が終了したら、「ありがとうございました」とお辞儀して退室

面接の流れを事前に練習しておくことで、本番でもスムーズに対応できるようになります。

面接官に好印象を与える姿勢と視線

姿勢や視線は、自信や誠実さを伝える重要な要素です。

▼ 正しい姿勢のポイント

• 背筋を伸ばし、自然に胸を張る（猫背はNG）

• 足は肩幅程度に開き、両手は太ももに置く

• 緊張しても貧乏ゆすりや腕組みをしない

▼ 面接官を見る視線のコツ

• 目線は相手の「目元」か「鼻のあたり」

• じっと見つめすぎず、自然なアイコンタクトを意識

• 話している人のほうをしっかり向く

適切な姿勢と視線を保つことで、「この人は落ち着いている」「誠実な印象がある」と評価されやすくなります。

座るときのマナー｜NG行動に注意

面接中の座り方も、面接官の印象に大きく影響します。

▼ 良い座り方

• 椅子に深く腰掛けすぎず、背もたれに寄りかからない

• 足はそろえてまっすぐに置く

• 手は太ももの上で自然に置く

▼ NGな座り方

❌ 足を組む（偉そうに見える）
❌ だらしなく座る（緊張感がない）
❌ 貧乏ゆすりをする（落ち着きがない印象）

「正しい座り方」を意識することで、余計なマイナス評価を避けることができます。

面接で失敗しない話し方のマナー

面接では、話し方ひとつで印象が大きく変わります。
内容が優れていても、話し方が不適切だと「伝わりにくい」「自信がなさそう」と思われてしまいます。ここでは、面接で好印象を与える話し方のポイントを紹介します。

敬語の基本｜間違えやすい言葉に注意

面接では、正しい敬語を使うことが大前提です。しかし、間違いやすい敬語も多いため、事前にチェックしておきましょう。

▼ 面接でよくある敬語の間違い

また、「～になります」のような間違った丁寧語もよく見られます。たとえば、**「こちらが履歴書になります」ではなく、「こちらが履歴書でございます」**と正しく言い換えましょう。

ハキハキ話すコツ｜緊張しても落ち着く方法

面接での話し方は、声の大きさ・話す速度・語尾の安定感が重要です。

▼ ハキハキ話すための3つのコツ

1. 普段より少し大きめの声で話す

   • 小さい声だと自信がなさそうに見えるため、明るくはっきり話すことを意識しましょう。

2. ゆっくり話す

   • 緊張すると早口になりがちですが、意識的にゆっくり話すことで聞き取りやすくなります。

3. 語尾をしっかり言い切る

   • 「～ですけど…」「～と思います…」と語尾を伸ばさないように注意しましょう。

面接前に、自分の話し方を録音して確認するのもおすすめです。

質問の受け答えで印象をアップするコツ

面接官の質問に対する受け答えが適切だと、「この人は話が分かりやすい」と評価されやすくなります。

▼ 質問に答えるときの基本ルール

• 結論を先に述べる（PREP法を活用）
  例：「あなたの強みは？」
  → 「私の強みは、計画的に物事を進められることです。」
  → 「実際に、大学のゼミでは…」と具体例を加える

• 面接官の話を最後まで聞く

  • 途中で話を遮らず、相手が話し終えてから答える

• 余計なことを話しすぎない

  • 必要なポイントをシンプルにまとめる

また、「はい」「いいえ」だけで終わらず、理由や具体例を加えると、より良い印象を与えられます。

面接前にやるべき服装＆マナーの最終チェック

面接当日、**「準備不足で焦った…」**とならないために、事前のチェックが重要です。どれだけ面接の練習をしても、服装や持ち物に不備があると評価を下げてしまうことがあります。ここでは、服装やマナーを最終確認するポイントを紹介します。

服装チェックリスト｜身だしなみは大丈夫？

**面接当日は、鏡の前で全身を確認することが大切です。**以下のチェックリストを参考に、しっかり準備を整えましょう。

▼ 面接前の服装チェックリスト

✅ スーツはシワ・汚れ・サイズ感が適切か？
✅ シャツやブラウスにアイロンがかかっているか？
✅ ネクタイはきちんと結ばれているか？（男性の場合）
✅ 靴は汚れていないか？（前日に磨いておく）
✅ 髪型は清潔感があり、ボサボサではないか？
✅ アクセサリーや香水は控えめか？
✅ 爪は短く、清潔に整えられているか？

特に、スーツのシワや靴の汚れは、面接官が意外と細かくチェックするポイントです。前日に余裕を持って準備しておきましょう。

面接当日の持ち物リスト｜忘れ物で印象ダウンを防ぐ

**面接前に、必要な持ち物をチェックすることも大切です。**忘れ物をすると、落ち着いて面接に臨めなくなります。

▼ 面接当日の持ち物チェックリスト

✅ 履歴書・職務経歴書（予備も用意）
✅ 応募企業の募集要項や会社情報（質問対策のため）
✅ 筆記用具（黒のボールペン・メモ帳）
✅ 腕時計（スマホで時間を確認しないため）
✅ ハンカチ・ティッシュ（清潔感アップ）
✅ 面接会場の住所や地図（スマホの充電切れ対策）

また、事前に交通機関の確認をし、遅刻しないようにすることも重要です。余裕を持って行動し、面接前に焦らないようにしましょう。

面接直前でもできる！印象を良くする最終対策

面接前は、誰でも緊張するものです。しかし、**直前に少し工夫するだけで、落ち着いて臨めるようになります。**ここでは、面接直前でもできる「好印象を与えるための最終対策」を紹介します。

深呼吸と姿勢チェックで落ち着こう

面接前に緊張を和らげるためには、呼吸と姿勢を整えることが効果的です。

▼ 緊張を和らげる深呼吸の方法

1. 鼻からゆっくり息を吸う（4秒）

2. お腹を膨らませるイメージで息をためる（7秒）

3. 口から細く長く息を吐く（8秒）

この「4-7-8呼吸法」は、自律神経を整えるのに役立ちます。面接会場に着いたら、試してみてください。

また、姿勢をチェックすることも大切です。
✅ 背筋を伸ばす
✅ 肩の力を抜く
✅ アゴを引き、自然な姿勢を保つ

姿勢が整うと、心も落ち着き、自信を持って面接に臨めます。

笑顔＆アイコンタクトの練習をしておく

面接官に好印象を与えるためには、笑顔と目線が重要です。

▼ 笑顔を自然にするコツ

• 口角を軽く上げる（無理に笑いすぎない）

• 目元も優しく緩める（硬い表情にならないようにする）

• 鏡を見て、リラックスした表情を作る

また、アイコンタクトを意識すると、自信がある印象を与えます。

• 相手の目を見て話す（目をそらしすぎない）

• 適度に視線を動かし、自然な会話を意識

面接の直前に、軽く笑顔を作る練習をしておくと、表情が柔らかくなり、好印象を与えられます。

まとめ

面接の服装＆マナーを完璧にして合格へ！

面接で合否を左右するのは、**「第一印象」と「基本的なマナー」**です。どんなに優れた能力を持っていても、服装や態度でマイナス評価を受けてしまうと、それだけで不利になることがあります。

この記事では、初めて面接を受ける方でも安心して臨めるように、服装とマナーの5つの秘訣を紹介しました。

▼ 今回紹介した5つのポイントのおさらい

1. 面接で第一印象を決める服装の基本
   　→ スーツの選び方や身だしなみのチェックがカギ

2. 面接で印象を良くする立ち居振る舞い
   　→ 入退室の所作、姿勢、視線を丁寧に意識

3. 面接で失敗しない話し方のマナー
   　→ 正しい敬語、ハキハキとした受け答えを心がける

4. 面接前にやるべき服装＆マナーの最終チェック
   　→ チェックリストを活用して抜け漏れを防止

5. 面接直前でもできる！印象を良くする最終対策
   　→ 呼吸・姿勢・笑顔で最終仕上げを

💡**「自分にできるかな…」と不安な方へ**
→ まずは1つずつでもいいので、今回のポイントを実践してみてください。少しの意識で印象は大きく変わります。

服装とマナーは「社会人としての基本」です。きちんと準備すれば、緊張していても面接官に**「この人なら安心して仕事を任せられる」**という信頼感を与えることができます。

ぜひ、この記事を参考に、自信を持って面接に挑んでくださいね！